Het is jouw bevalling, dus jij bepaalt in welke houding je bevalt.

Wissel wel een aantal houdingen tijdens de bevalling af. Probeer uit wat voor jou het beste voelt!

• Een wee staand opvangen, terwijl je wiegt met je heupen of leunt op een tafel of stoel
• Op een krukje zitten of op een skippybal
• Voorover hangen op de tafel of het  aanrechtblad
• Op je handen en knieën zitten bij rugweeën
• Rondlopen
• Zitten op de baarkruk tijdens het persen

Tip

Ga niet te snel in bed liggen. Wil je toch gaan liggen omdat je te moe wordt? Probeer dan eens of het goed voelt om op je zij te liggen, eventueel met een kussen tussen je benen.
​
Bekijk de folder ‘Jouw bevalling: Welke houding past bij jou?’  voor meer  voorbeelden van bevalhoudingen.